Příliš velká aktivita škodí

Ve srovnání s léty minulými je dnešní nabídka kroužků nepřeberná. Sporty od fotbalu po aerobik, umělecké od keramiky po film, jazykové kurzy nebo třeba vaření. A rodiče těchto možností hojně využívají. Mnozí neváhají utratit ročně tisíce korun, jen aby se jejich miláček náhodou na vteřinu nenudil. Protože nuda je přece špatně. Nebo snad ne? Opravdu je nezbytně nudné, aby náš potomek měl do detailu naplánovanou každou vteřinu, protože jinak by rostl, jak se říká, jako dříví v lese? Nebylo by zdravější nechat školáky se občas jen tak prostě nudit? .
zamyšlený chlapec
Když jsem jako malé dítě přišla za svou mámou s tím, že se nudím, řekla mi, ať se zabavím sama. A já šla. Začaly jsme si se sestrami vymýšlet vlastní hry, stavěly hrady z kostek nebo jsme třeba psaly naše vlastní pohádky. Právě díky té nudě, a díky tomu, že naši rodiče neměli snahu vyplnit každou minutu našeho času, jsme samy rozvíjely svou kreativitu, fantazii a schopnost improvizace. Mimochodem, tyto vlastnosti jsou dnes mnoha zaměstnavateli ceněné stejně, jako znalost jazyků. Dětem, jejichž program připomíná diář vrcholového manažera, ale chybí. Nejen, že takový malý člověk tak bude brzy unavený a otrávený, ale nenaučí se, co dělat, když mu na chvíli zábavu nevymýšlí někdo jiný.
hra jenga

Samozřejmě, kroužky jsou skvělé. Jen se to nesmí přehánět. Bohatě stačí dva nebo tři týdně, ale takové, na které bude školák chodit rád. Zbytek času mu ponechte, ať s ním naloží podle svého. Nechte svého potomka vymyslet, co by si tak s volným odpolednem mohl podniknout. Možná vás to překvapí, ale ani děti samotné většinou celodenní sezení před obrazovkou neuspokojí, a začnou hledat něco jiného. Co třeba dobrodružnou výpravu na zahradu? Nebo si postavit pevnost ze dek a židlí? Krabice se stane raketou, plechová miska poslouží jako válečnická helma a pokojové rostliny, to jsou vlastně skoro liány. Budete šokování, kolik toho vaše „znuděné“ dítě vymyslí.

Moderní technologie v pražských ulicích

Veřejná prostranství v hlavním městě patří k nejkrásnějším v Evropě. Praha je matkou měst nejenom množstvím unikátních historických skvostů, nýbrž i počtem parků, odpočinkových zón a přírodních rezervací. Počet obyvatel v Praze neustále roste, vzrůstá i množství turistů, zejména v období letních prázdnin. Lidé městskou zeleň vyhledávají jako místo k odpočinku a relaxaci, ovšem zdá se, že je před námi období budování a začleňování nových technologií do každodenního života přímo v pražských ulicích. První vlaštovky se tu již objevily.
lavičky v parku

Chytré lavičky s připojením Wi-Fi a s možností dobíjení mobilních zařízení

Prozatím se v Praze můžete setkat jen s několika pilotními projekty. Jejich rozvoj lze vysledovat na oficiálním webovém portálu, nicméně prozatím je takových míst jen několik. Nová datová platforma hlavního města Prahy podporuje takové novinky, jako mobilní aplikace pro návštěvníky Prahy, tzv. chytré osvětlení, dobíjecí elektrifikované stanice a chytré lavičky.

Chytré lavičky s Wi-Fi připojením jsou v Praze instalovány speciálně zřízeným městským podnikem Operátor ICT. Koncepci rozvoje chytrých laviček podporuje především hnutí ANO a městští úředníci se shodují v názoru, že dnešní mladá „mobilní“ generace takovéto funkční prvky ve veřejném prostranství postrádá. Jedním z hlavních důvodů instalace chytrých laviček je možnost dobíjení mobilních komunikačních prostředků a připojení k Internetu.
wi-fi zdarma

Zajímavý nápad – někteří jej odsuzují, někteří vítají

Jednou z takových odvážných koncepcí je multifunkční posezení na Puškinově náměstí v pražských Dejvicích. Nedaleko dětského hřiště vyrostly dvě dřevěné lavičky postavené zády k sobě, které odděluje nástavba s vysazenými rostlinami. Nechybí tu solární panely pro napájení USB dobíjecích konektorů a meteostanice. Posadíte-li se na lavičku, můžete se zdarma připojit přes Wi-Fi k Internetu. Bohužel o takovém zajímavém nápadu téměř nikdo neví, a údajně i někteří lidé, co se na lavičku přímo posadili. Otázkou je, kolik Pražanů, případně turistů vůbec něco takového využije.

I muži mají své starosti

Období přechodu není rozhodně příjemné. Ani pro ženu, ani pro její okolí. Toto období provází celá řada velmi nepříjemných zdravotních problémů, které bychom obvykle nepřáli ani svému nepříteli. Je to například podrážděnost, bolesti hlavy, pocity horka a zimy, zvýšená či snížená chuť k jídlu, snížená sexuální apetence. Na vině je do značné míry snížená hladina hormonu estrogenu.
dokreslené svaly

Ovšem i muži mají svůj přechod, i když se o něm nemluví. A věřte, že ty mužské starostinejsou také žádná maličkost. U mužů dochází také k hormonálnímu poklesu. Začíná scházet mužský hormon testosteron. Jeho nedostatek se může projevovat různě. Například muži začínají mít problémy s prostatou nebo také problémy s erekcí, nezřídka spolu obojí souvisí. Erektilní dysfunkce se v určitém věku stává poměrně standardním zdravotním problémem mužů a je to velmi nepříjemná záležitost, protože muži o svých problémech hovoří jen obtížně. A kde chybí vstupní informace, tam chybí i pomoc.

Mnoho mužů se domnívá, že problém vyřeší čarovná tabletka Viagra a podobné jiné preparáty, ale jedná se o jednorázovou záležitost, která neřeší a neléčí příčinu a to nemluvím o tom, že pro některé muže mohou mít přípravku typu Viagra nebezpečné následky. Týká se to především mužů, kteří nemají úplně v pořádku srdce, nebo trpí hypertenzí.

Optimální řešení je vsadit na vhodné doplňky stravy, které přinesou dlouhodobé účinky.
chlap bez obličeje

Určitě není na škodu obojí kombinovat. Důležité je, aby muž byl v pohodě, protože je důležité, aby byl v pořádku jeho soukromý i pracovní život. Dlouhodobý stres, a problémy s erekcí nepochybně jsou velmi stresující, totiž může kvalitu života úplně zdecimovat. Proto je načase odložit jak předsudky, tak pocity studu a hledat vhodné a žádoucí řešení, které přinese dlouhodobou úlevu a spokojenost nejen pro muže, ale také pro jeho partnerku, která si určité problémy v posteli může vykládat až příliš osobně.

Vztah plný sexu? Vydrží navždy!

Sex není žádné sprosté slovo, aby se o něm nemluvilo nahlas a nerozebíral se v celé jeho parádě. Je součástí našeho života, vztahu, dokonalého partnerství a bez jeho kouzla, bychom se neobešli. Přináší nám pocit uspokojení, štěstí, odpočinku a užívání příjemných chvil, které nejsou vůbec k zahození. A to v žádném věku a bez rozdílu na délku vztahu.
předehra k sexu

Jeden vztah, dva lidi a nekonečná slast

Sex se stal jakýmsi životním stylem, který vede každý z nás. Je natolik přirozený a potřebný pro náš život, že je podstatné mu věnovat pozornost a čas, který si k němu vyhradíte. Pokud máte protějšek, se kterým je vám více než dobře, je nad slunce jasnější, že vám váš harmonický vztah bude klapat převážně díky tomu, že si v něm budete dopřávat sex – v každém možném okamžiku, bez zábran a s velkou parádou.
Je důležité, mít ho ve vztahu dostatek a nezanedbávat skutečnost, jak je pro dva lidi důležité, když jsou na jedné vlně a dokážou si ho užívat dosyta.
Je více než velká pravděpodobnost, že si vaše pouto mezi vámi upevníte už navždy i díky tomu, že budete mít pravidelný a kvalitní sexuální styk, který se stane součástí vašeho stylu života, který budete vést.
kondom na dlani

Sex každý den? Žádný problém!

Většinou se říká, že je nejvíce vášně a sexuálních prožitků, zejména na samotném začátku vztahu. Pak se už nějakým způsobem vytratí potřeba zkoumat tělo toho druhého, zkoušet nové polohy a získat nový přehled o tom, co se vám líbí a co ve vás vyvolá vlnu rozkoše a potěšení.
Jestli toužíte po tom, mít perfektní vztah se vším, co k němu patří, zaměřte se právě na oblast sexuálního života. Pokud si ho budete dopřávat často, a to klidně i každý den, věřte, že se z vás stane silnější pár, který bude stabilní a jen tak něco vás nerozdělí! Sex není povinnost, ale naopak zábava a hra, která přináší uspokojení našich potřeb. Je určitým projevem lásky mezi dvěma lidmi a rovněž i důkazem toho, že je jejich vztah nadmíru báječný a schopný toho, setrvat spolu navždy.

Masáže poskytnou díky vonným silicím dokonalou relaxaci

Dávno už se ví, že je lepší takovým potížím předcházet a vyhradit si určitý čas pro sebe a péči o své tělo. Někdo dává přednost aktivnímu odpočinku, jinému může vyhovovat klidně strávený čas v přírodě. Je mnoho způsobů, jak se uvolnit a masáže jsou vhodné naprosto pro každého.
ruce na zádech.jpg

Léčivá síla aromaterapie

Použitím přírodních vonných esenciální silic nám pomáhá řešit konkrétní zdravotní potíže, které nás trápí. Zkušený masér jistě kvalitní masážní oleje používá a měl by mít také základní znalosti ohledně aromaterapie. Určitě ocení, pokud mu předem sdělíte, jaký zdravotní problém chcete léčit, aby mohl připravit vhodnou směs. Důležité je samozřejmě také, kolik kapek (či mililitrů) vonného oleje se do směsi použije. Do směsi masážního oleje s vonnými látkami se používají obvykle dva až tři druhy silic. Tyto aromatické složky se mohou vzájemně doplňovat a působit tak co nejlépe na konkrétní problém. Můžeme tak použít směsi vhodné např. proti celulitidě, na revma, při nachlazení apod.
olejíčky na masáž.jpg

Důležitá je správná atmosféra

I pokud si chcete prostě jen odpočinout, příjemná vůně dokáže pomoci tělu, aby se uvolnilo a prohloubil se tak váš relaxační zážitek. Je to stejně důležitá věc jako třeba pohodlné lehátko, či správně uzpůsobený masážní stůl. Také teplo, útulná místnost a tichá hudba dotváří tu správnou atmosféru. Při masáži byste se měli vždy cítit pohodlně a příjemně.

Dobrá dostupnost

Je jen dobře, že dnes už nejsou masáže výsadou pouze bohatých lidí, zahraničních zájezdů nebo zdravotnických zařízení. Může si je tak dopřát každý z nás podle libosti a podle svých možností. Masážní salóny se dnes otevírají v každém větším městě, díky nim si můžete masáže dopřávat pravidelně. Masáže se dnes již nabízí ve všech dobrých hotelech, v lázních, wellness centrech nebo na wellness pobytech. Na dovolené je vaše tělo zvlášť ocení.

Přestaňte kouřit

Životní styl kuřáka je úplně jiný, než životní styl nekuřáka. Pro kuřáka je kouření vždy na prvním místě. Absencí nikotinu může mít abstinenční příznaky, jako je například nervozita, nesoustředěnost, zmatenost nebo dezorientovanost. Někdy i agrese a podrážděnost. Kuřák bez cigarety se prý nevydrží soustředit déle, než 45 minut. Proto se na seminářích dělají přestávky. Kouření však nebývá bez újmy na zdraví. Způsobuje řadu civilizačních nemocí včetně rakoviny a poškozuje všechny orgány.
ubalené cigarety

Poškození je prokázáno i v souvislosti s pasivním kouřením. Ohroženy jsou hlavně naše děti, ať už nenarozené, nebo ty starší, kterým jsme jako rodiče vzorem. Je zajímavé, že pokud člověk nezačne kouřit v mladém věku, může se stát, že už nezačne kouřit nikdy. Špatným vzorem pro naše děti můžou být i spolužáci či kamarádi, proto se často stává, že s kouřením začnou ještě na základní škole. Potom je obtížnější je to odnaučit.
Většina kuřáků doma nebo v autě nekouří, ale pokud ano, zápach je cítit ze všeho oblečení, záclon, závěsů a čalounění a je velmi těžké se ho zbavit. Pokud někdo přijde na návštěvu, načichne kouřem. Možná už nepřijde.
Jak se tohoto zlozvyku zbavit? 
Zkuste si vymyslet náhradní program místo kouření. Může to být nějaký sport, který nás baví, a u kterého vydržíme. Nekouřit znamená mimo jiné i to, že ušetříme spoustu peněz, které si můžeme užít jiným způsobem. Také nebudeme smrdět svému okolí, nebudeme mít žluté zuby a nehty. Budeme mít méně vrásek. Na pracovišti už nebudeme tak hlídáni nekuřáky, kteří si přestávky na kouření nedělají. 
kouřící žena
Pokud to nezvládneme sami, požádejme o pomoc lékaře, protože neexistuje žádná zázračná metoda. Lékař to může zkusit s léky, doporučí nám nějaký program, ale pokud my nebudeme chtít, tak nám nepomůže nic.
Chceme-li žít zdravěji, vyhýbejme se nebezpečným a zdraví škodlivým látkám. Mezi ně patří i kouření, ať už jsou to cigarety, doutníky nebo dýmka.