„ Kofein“ před cvičením zvýší výkonnost svalů a tím podpoří spalování tuků

Nejlepším a především legálním dopingem je kofein.  Hlavně zvyšuje výkonnost svalů a především tak účinnost spalování tuků při cvičení. Dle brazilských vědců mohou až 4 šálky kávy vypité těsně před cvičením výrazně zvýšit výkonnost svalů a pomoci tak spálit mnohem větší množství tuku, než jaké se spotřebuje při stejně intenzivním cvičení bez kofeinu. Čtyři šálky kávy jsou považovány za bezpečné množství pro zdraví člověka.
kávový šálek
Vědci ze São Paula doporučují hodinu před cvičením vzít 400 miligramů kofeinu, což odpovídá množství obsaženém ve čtyřech šálcích kávy espreso.
Soudilo se, že účinek kofeinu na cvičení je možné pozorovat jen tehdy, když atlet kávu několik dní nepije. Jenže vědci z Univerzity v São Paulu dokázali, že je to mýtus. V opakovaných experimentech prokázali, že kofein zvyšuje účinnost spalování tuků a výkon svalů, i když sportovec konzumuje kávu pravidelně.
vařená káva
Kofein bojuje proti zánětlivým procesům
§  tuto složku najdete ve mnoha kosmetických výrobcích, které zklidňují podrážděnou či opuchlou pokožku
§  dokáže totiž zpomalit či případně zastavit případné zánětlivé procesy v těle

Působí na kruhy pod očima, které redukuje
§  jde o schopnost kofeinu zmírňovat tmavé kruhy pod očima
§  kofein totiž snižuje průtok krve v pleti a tím redukuje tmavé kruhy (ano, stačí, když si na kruhy pod očima přiložíte tamponky namočené v chladné kávě)

Vypíná pleť
§  kofein je součástí řady přípravků, které působí i v prevenci proti boji s celulitidou – rozhodně to není náhoda
§  stimuluje průtok krve v pokožce a vypíná ji
§  i když upřímně – beze změny vašeho životního stylu se celulitidy nezbavíte tak snadno, ani kdybyste se v kofeinu koupali denně
Spálení sluníčkem – zmírňuje jeho následky
§  v létě spálená pokožka postihne každého z nás – je vhodné na zmírnění pro regeneraci  pokožky, využít krémy s obsahem kofeinu
káva se zápisníkem

Podporuje růst vlasů
§  každému z nás se stává, že vypadávají vlasy, někomu méně, někomu více
§  pokud máte pocit, že vám však vypadávají vlasy víc než dřív, sáhněte po péči, která obsahuje kofein – stimuluje růst vlasů a také regeneruje pokožku hlavy

Summary
„ Kofein“ před cvičením zvýší výkonnost svalů a tím podpoří spalování tuků
Share